Hilbijartina Kettlebell ya rast ji bo kesên ku digerin ku vê amûrek fitnîkî ya navborî li ser riya xebata rojane ya rojane bi nav bikin. Bi vebijarkên vebijarkên peyda dibe, faktorên sereke dikarin dema ku Kettlebell hilbijêrin biryarek agahdariyê bidin.
Yek ji fikrên sereke dema hilbijartina aKettlebellgiran e. Kettlebells di cûrbecûr cûrbecûr de tê, bi gelemperî li 4kg dest pê dikin û di zêdebûna 2kg de diçin. Girîng e ku meriv giraniyek hilbijêrin ku di asta we û fîtneya we de ye, da ku hûn di dema xebata xwe de form û teknolojiyek rast bikar bînin. Dibe ku destpêkên ku ji xwedîkirina tevgerê re eleqedar bibin, dema ku kesên xwedî ezmûn hewce ne ku hewceyê giraniya giran û bîhnfirehiya xwe hebe.
Sêwiran û Grip jî faktorên sereke yên ku difikirin hene. Kulîlkên xweş-sêwirandî bi cîhê spehî ya ample û tekoşîna rehet dikarin tecrûbeya bikarhênerê ya giştî zêde bikin û pêşî li dirûşmkirinê bigirin. Digel vê yekê, berfireh û şêwaza destikê divê bi mezinahiyên cûda cûda bicîh bîne û bi taybetî di dema tevgerên dînamîk ên wekî swings û snatches de gripek ewle pêk bîne.
Qalîteya materyal û avakirinê di duristiyê û dirêjahiya Kettlebell de rolek girîng dilîze. Kolon û Steel avêtin materyalên bi gelemperî di çêkirina Kettlebell de ji bo durustî û berxwedana xwe. Bawer bikin ku Kettlebell bêyî her cûrbecûr an seamsên hişk girîng e ku pêşî li asteng û birîna potansiyel di dema karanîna de ne girîng e.
Wekî din, divê kes ji bo hilanînê ji bo hilanînê û rêgezên werzîşê peyda bikin dema hilbijartina mezinahî û hejmara Kettlebells. Hilbijartina komek Kettlebells of Bûyerên Cureyî ji bo ceribandinên cûda û pêşkeftinên perwerdehiyê diyar dike.
Bi dîtina van faktorên girîng, kes dikarin di dema hilbijartina Kettlebell de, ku piştgiriyê bidin rêwîtiya xwe ya fitness, di dawiyê de hêz, bîhnfirehiya xwe, û ezmûna xebatê ya giştî zêde biryar bidin.
Demjimêra paşîn: Mar-27-2024
