Di vê serdema coşa neteweyî ya fitnesê de, alavên fitnesê bûne beşek girîng a jiyana rojane ya gelek kesan. Û dumbell, wekî amûrek girîng ji bo perwerdehiya hêzê, pir têne rêzgirtin. Her sal di 20ê Cotmehê de, Roja Osteoporozê ya Cîhanê ye, Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) hêvî dike ku zanîna osteoporozê ji hikûmet û raya giştî re belav bike, da ku hişmendiya pêşîlêgirtin û dermankirinê zêde bike. Niha, zêdetirî 100 welatên endam û rêxistinên li çaraliyê cîhanê beşdarî vê bûyerê bûne, ku ew dike bûyerek tenduristiyê ya cîhanî.
BP fitnessl: hilbijartina kalîteyê, çavkaniya hêzê
Wangbo, pabend bûye ku hilberên dumbbell ên cihêreng û bi kalîte bilind ji xerîdaran re peyda bike. Ji dumbbellên sivik ji bo werzîşa malbatê bigire heya dumbbellên giran ji bo werzîşvanên profesyonel, û dumbbellên taybetî ji bo beşên perwerdehiyê yên cûda, Wangbo bi pozîsyona rast a bazarê û kalîteya hilberê ya hêja dilê xerîdaran bi dest xistiye.
Cûrbecûr materyalan: Pêlavên werzîşê yên BP ji cûrbecûr materyalan têne çêkirin, wek dumbellên bi gomî pêçayî, dumbellên elektroplatkirî, dumbellên boyaxkirî, û hwd. Her materyal xwedî avantajên xwe yên bêhempa ye da ku hewcedariyên bikarhênerên cûda bicîh bîne.
Giraniya verastkirî: Sêwiran maqûl e, giranî dikare li gorî hewcedariyên takekesî were verast kirin, ji bo bikarhêneran ku perwerdehiya gav bi gav hêsan be.
Ewlehî û domdarî: Fitnessên BP di hilbijartina materyalan û pêvajoya çêkirinê de bi hişkî têne kontrol kirin da ku ewlehiya hilberê û domdariya wê were misoger kirin, da ku bikarhêner di pêvajoya karanînê de bêtir piştrast bin.
Werzîşê bi BP fitness re
Roja Cîhanî ya Osteoporozê: Li ser tenduristiya hestiyan bisekinin û pêşî li osteoporozê bigirin
Osteoporoza ne tenê dikare bibe sedema êş û deformasyona hestiyan, lê di heman demê de metirsiya şikestinê jî zêde dike û bandorek cidî li ser kalîteya jiyana nexweşan dike. Li gorî îstatîstîkan, rêjeya osteoporozê di nav mirovên ji 50 salî mezintir de li Çînê %19,2 e, di nav de %32,1 di jinan de û %6,0 di mêran de. Ev dane nîşan didin ku osteoporoz bûye pirsgirêkek girîng a tenduristiya giştî ku welatê me pê re rû bi rû ye.
Girîngiya rahênana hêzê: Rahênana hêzê ya nerm ji bo tenduristiya hestiyan girîng e. Rahênana dumbbell, wekî rêbazek hêsan û bibandor a rahênana hêzê, dikare ji me re bibe alîkar ku em hêza hestiyan xurt bikin û pêşî li osteoporozê bigirin.
Perwerdehiya Kesane: Dumbellên werzîşê bi giranî û materyalên cûrbecûr hene, ku dikarin li gorî rewşa we ya laşî û hewcedariyên perwerdehiyê werin kesanekirin. Çi hûn destpêkek bin an jî dilxwazê werzîşê yê xwedî ezmûn bin, hûn dikarin hilbera dumbellê ya guncaw ji bo xwe bibînin.
Di vê serdema ku em balê dikişînin ser tenduristiyê û li dû kalîteyê ne, ji perwerdehiya dumbbell dest pê bikin û bala xwe bidin tenduristiya hestiyan, bala xwe bidin Roja Osteoporozê ya Cîhanê û bi zanînê tenduristiya hestiyan biparêzin.
Dema weşandinê: 22ê Cotmeha 2024an
