Di alavên fitnessê de, kettlebells û dumbbells amûrên perwerdehiya giraniya belaş ên hevpar in, lê di sêwiranê de, bandora karanîna û mirovên maqûl de cûdahiyên wan ên girîng hene.
RÊZÊBA BAZARGANÊ VANBO XUAN
Pêşîn, ji hêla sêwiranê ve, destikê dumbbell rast e, giranî bi rengek wekhev tê belav kirin, û navenda giraniyê her gav di palmê de ye, ku destûrê dide bikarhêner ku bi hêsanî cûrbecûr perwerdehiya hêza rastîn kontrol bike û pêk bîne. Kettlebell cûda ye, destika wê dor e, giranî li binê destikê tê belav kirin, navenda giraniyê li derveyî destikê ye, bêîstiqrariya karanîna zêde dike, lê di heman demê de dijwarî û bandora perwerdehiyê jî baştir dike.
BP CPU kettlebell
Di warê bandora karanîna de, dumbbells ji bo tevgerên hêdî, kontrolkirî ji bo avakirina hêz û bîhnfirehiya masûlkan maqûltir in. Kettlebells, ji hêla din ve, balê dikişîne ser perwerdehiyê bi karanîna leza, balê dikişîne ser bîhnfirehiyê, hêza laşî, û tevgera dînamîkî. Dema ku bi kettlebells re perwerdehiyê dike, wekî pêlkirin, hilgirtin, hilgirtin, avêtin û bazdana squat, ew dikare hêza teqemenî û hevrêziya laş baştir bike.
Wekî din, di nav nifûsa bicîhkirî de cûdahî hene. Ji bo destpêk û yên ku temrînên hêza bingehîn dikin, dumbbells bijarek maqûltir in ji ber ku ew hêsan têne hilgirtin û xetera birîndarbûnê kêm dikin. Û ji bo peydakirina encamên perwerdehiya bilind, bi hêviya ku hêza teqemeniyê ya giştî û hevrêziya dilxwazên fitnessê baştir bike, kettlebell arîkarek baş a kêm kêm e.
Dumbbelên piralî yên BP CPU
Bi kurtasî, kettlebells û dumbbells avantajên xwe hene, û bijartina alavên ji bo perwerdehiyê divê li gorî rewşa laşî, armanc û vebijarkên perwerdehiyê were destnîşankirin. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd., cûrbecûr taybetmendiyan, cûrbecûr şêwazên hilberên fitnessê ji bo dilxwazên fitnessê hildiberîne ku bi serbestî hilbijêrin, çi dumbbells an kettlebells, heya ku karanîna maqûl be, dikare bandorên werzîşê yên girîng ji bo dilxwazên fitnessê bîne.
Dema şandinê: 10-10-2024
