Di warê fitnessê de, karanîna dumbbells ji ber pirrengî û veguheztina wê wekî tercîha bingehîn ji bo gelek dildarên fitnessê derketiye holê. Lêbelê, gava girîng a germkirinê bi gelemperî ji hêla gelek kesan ve berî danişînên xebata xwe têne paşguh kirin. Îro em ê li ser girîngiya vê qonaxa amadekariyê hûr bibin.
Germkirin ji bo her çalakiya laşî şertek bingehîn e. Dema ku dest bi danişînek perwerdehiya dumbbell dikin, pêdivî ye ku masûlk û movik hêdî hêdî ji rewşa bêhnvedanê derbasî yek tevgerê bibin. Germkirin ji bo bilindkirina germahiya masûlkan, zêdekirina elastîk û nermbûna masûlkan, û kêmkirina xetereya birînên werzîşê re xizmet dike.
VANBO RUYICLASSIC BELA WEIGHTS SERIES
Rûtînên germkirinê yên ji bo temrînên dumbbell dikare were çêkirin ku komên masûlkeyên taybetî bikin armanc. Mînakî, heke yek bi mebesta tevlêbûna temrînên sîngê bi karanîna dumbbells be, destpêkirina bi temrînên germkirina milan ên wekî derdorên mil û dirêjkirinê dikare nermbûn û aramiya milê çêtirîn peyda bike. Ev rejîma pêş-xebatê ji bo zêdekirina performansa paşîn di dema perwerdehiya dumbbell de beşdar dibe.
RÊZÊBA BAZARGANÊ VANBO KEMÎ
Wekî din, germbûn di heman demê de ji bo bilindkirina rêjeya metabolê di laş de, lezkirina gera xwînê, û peydakirina enerjî û oksîjena zêde ya ku ji bo paşîn dersên dumbbell hewce dike peyda dike. Ev ne tenê bandoriya perwerdehiyê zêde dike lê di heman demê de westandina piştî werzîşê jî kêm dike. Divê were zanîn ku çalakiyên germkirinê divê di xwezaya xwe de nerm bin û di destpêkê de ji rûtînên tundûtûjî dûr bikevin. Wekî din, tê pêşniyar kirin ku dema germbûnê bi rengek kurt bimîne - bi gelemperî di nav 5-10 hûrdeman de.
RÊZE VANBO XUAN
Ji niha û pê ve, guhnedana girîngiya germkirinê berî ku meriv bi fitnesa dumbbell ve mijûl bibe dê neaqilmend be; kirina vê yekê ne tenê xetereyên zirarê kêm dike lê di heman demê de encamên perwerdehiyê jî xweştir dike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku kes rûtînek germkirinê ya bêkêmasî di nav amadekariyên xwe yên pêş-dumbbell-ê de bicîh bikin.
Bê guman, hilbijartina dumbêlên guncaw jî bi heman rengî girîng e. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd dumbêlên ji pola yên bi kalîte çêkirî hildiberîne, bi vebijarkên ku CPU, TPU, materyalên pakkirinê yên derveyî gomîkî, û giraniya ji 1 kg heta 50 kg. , hûn ê her gav tiştê ku ji we re çêtirîn e bibînin.
Dema şandinê: Jun-18-2024
