Di rastiya fitneyê de, karanîna dumbbells ji ber gelek heyecan û ji ber vê yekê ji ber vê yekê û pêşengiya xwe ji ber gelek pêşgîrên bingehîn derket. Lêbelê, pêngava girîng a germbûnê bi gelemperî ji hêla gelek kesan ve ji bo danişînên xebata xwe ji hêla gelek kesan ve têne dûr kirin. , Ro, em ê di girîngiya vê qonaxa amadekar de diyar bikin.
Germkirin ji bo her çalakiyek laşî pêşgotinek bingehîn e. Dema ku dest bi danişîna perwerdehiya dumbell, ji bo masûlkeyan û hevokan pêdivî ye ku hêdî hêdî ji rewşek mayî veguhezîne yek ji tevgerê. Warming up servek ji bo bilindkirina germahiya masûlkan, elastîkbûna masûlkan û zexmî zêde bikin, û xetera birînên werzîşê yên têkildar zêde bikin.
Vanbo Ruyiclassic Free Weights Series
Rêwîtiya germkirinê ya ji bo Xebatên Dumbbell dikare were çêkirin ku komên masûlkeyên taybetî armanc bikin. Mînakî, eger yek bi karanîna dumbbells bi karanîna dumbbells, destpêkirina bi destan û destpêkirina destên germên wekî derdor û pêlên pêlav û aramî bikin. Ev Regimen Pêş-Workout di dema perwerdehiya Dumbbell de beşdarî performansa paşê ya Pêşkeftinê dibe.
Vanbo Ark Series bazirganî
Wekî din, germkirin di heman demê de ji bo bilindkirina rêjeya metabolîk di hundurê laş de, tîrêjê xwînê bilezîne, û ji bo pêkanîna xebatên Dumbbell hewce dike. Ev tenê ne tenê bandoriya perwerdehiyê zêde dike Pêdivî ye ku were zanîn ku divê çalakiyên germbûnê di xwezayê de nerm be dema ku hûn di destpêkê de ji rêçikên bilind-hişk dûr bixin. Wekî din, ev şêwirdar e ku meriv demên germ-germ bi kurtahî bi kurtahî di nav 5-10 hûrdeman de bi kurtahî bigire.
Vanbo xuan series
Ji ber vê yekê, pêşîgirtina girîngiya germbûnê ya berî ku hûn tevlêbûna dumbbell bibin dê neheq be; Bi vî rengî ne tenê xetereyên zirarê kêm dike lê di heman demê de encamên perwerdehiyê jî xweşbîn dike. Ji ber vê yekê, pêwîst e ku kes di amadekariyên xebatê yên pêş-dumbbell de rêgezek germ-up-up pêkve.
Bê guman, hilbijartina dumbbellên maqûl wekhev e. Ltd
Demjimêra paşîn: Jun-18-2024
