Di nav gelek awayên werzîşê de, hildana hesin, bi avantajên xwe yên bêhempa, ji hêla bêtir û bêtir kesan ve wekî rêbazek werzîşê ya bibandortir tê hesibandin. Ev ne tenê di şiklê wê yê li ser laş de, lê di heman demê de di şiyana wê ya giştî ya başkirinê û bandora wê ya erênî li ser tenduristiya demdirêj de jî tê xuyang kirin.
Berî her tiştî, hilgirtina hesin dikare bi awayekî berfireh hemû beşên laş werzîş bike. Berevajî hin werzîşên ku tenê beşek an komên masûlkeyan ên taybetî hedef digirin, hilgirtina hesin dikare masûlkeyên tevahiya laş bi rêya cûrbecûr tevgeran werzîş bike, bi vî rengî hêz û berxwedana giştî ya laş baştir dike.
RÊZEYA BAZIRGANÎ YA ARK
Duyem, rakirina hesin bi taybetî ji bo zêdekirina metabolîzmê û şewitandina rûnê bi bandor e. Di pêvajoya rakirina hesin de, laş hewce dike ku gelek enerjiyê bixwe, ku ne tenê dikare şewitandina rûnê pêşve bibe, lê di heman demê de rêjeya metabolîzma bingehîn jî baştir bike, da ku laş bikaribe di rewşa bêhnvedanê de jî kaloriyan bixwe.
Ji bilî vê, rakirina hesin dibe alîkar ku fîgurek tonîk çêbibe. Bi rêya perwerdehiya zanistî ya rakirina hesin, hûn dikarin bi bandor girseya masûlkeyan zêde bikin, kombûna rûn kêm bikin û xeta laş nermtir û simetrîktir bikin. Bê guman ev ji bo mirovên nûjen ên ku li dû bedewiya tenduristî û bedewiya hêzê ne, balkêşiyek mezin e.
RÊZEYA BAZIRGANÎ YA XUAN
Bê guman, heke hûn dixwazin masûlke û şeklê xwe ava bikin, girîng e ku hûn alavên rast jî hilbijêrin. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. kargeheke hilberîna profesyonel a dumbbell e, ku rêzefîlmên werzîşê, rêzefîlmên bazirganî, rêzefîlmên Guofeng û cûrbecûr dumbbell, barbell, kettlebells û hilberên din hildiberîne, dikare bi rengek bêkêmasî li gorî cûrbecûr hewcedariyên fitnessê be, çi destpêk be çi jî veteran be, her gav ji bo we guncan heye.
Giraniyên Azad ên Klasîk ên RUYI
Di dawiyê de, hildana hesin dikare hevrêzî û hevsengiya laş jî baştir bike. Di pêvajoya hildana hesin de, pêdivî ye ku hevsengî û aramiya laş were parastin, ku ev yek dibe alîkar ku hevrêzî û hevsengiya laş were tetbîqkirin, da ku laş nermtir û çalaktir be.
Bi kurtasî, rakirina hesin rêbazek werzîşê ya bi bandor û berfireh e. Ew ne tenê dikare hêz û berxwedana laş baştir bike, lê di heman demê de laşek tonîk ava bike, rêjeya metabolîzmê zêde bike, û hevrêzî û hevsengiya laş pêşve bibe.
Dema şandinê: Tîrmeh-01-2024
