Giraniyên nelihevhatî yên neoprenê yên stûr û domdar, pêçandina neoprenê ya domdar girtina rehet li ser destan peyda dike û lepikan hewce nake. Pêçandina neoprenê astengiyeke parastinê çêdike ku rê li ber şikestina dumbbell digire û erdê ji zirarê diparêze.
1. Dumbellek 2 poundî (set ji 2 heb) ji bo werzîş û perwerdehiya hêzê
2. Pêvajoya daketina plastîk a qeşagirtî, girtina rehettir
3. Her dem, li her derê bikar bînin: Hilanîna wê hêsan e û ji bo rêwîtiyê bêkêmasî ye. Ji bo werzîşa xwe ya hundir an derve bikar bînin.
4. Tolerans: ±%3